Arki vauvan tai pienen lapsen kanssa on intsensiivistä aikaa. Voi tulla hetki, kun omat voimavarat eivät tunnu riittävän arjen pyöritykseen ja uupumus iskee. Lapsen ei tarvitse olla erityisen huono uninen tai temperamentiltaan vaikea, niin moni muukin asia vaikuttaa jaksamiseen ja arjesta selvitymiseen. Muuttunut hormonitoiminta, uusi elämäntilanne, yksinäisyyden kokemus tai ihan synnytyksen jälkeinen masennus.

Joskus jo puhuminen ystävän, perheenjäsenen tai ammattilaisen kanssa auttaa löytämään voimavaroja arkeen. Joskus kaikista paras apu on konkreettinen apu arjessa, joku joka tulee kotiin auttamaan lasten hoidossa tai arjen askareissa.

Jos oma tukiverkosto ei riitä, tai sitä ei ole, niin katso alla olevasta listasta vinkit, mistä hakea apua omaan jaksamiseen:

Mieli ry kriisipuhelin

Ensi-ja turvakotiliitto, vauvaperheet chat

MLL vanhempainpuhelin

Äimä ry - äidit irti synnytysmasennuksesta

Oman kotikunnan perhesosiaalityö tai kotipalvelu

Kotipalvelu on ns. ennaltaehkäisevää työtä. Sitä hakiessa ei tarvitse olla totaalisen uupunut vaan eniten siitä saa irti, kun arki alkaa tuntua kuormittavalta ja pohdit lisäkäsien olevan tarpeellisia.